〔文章加入收藏〕 
故事一
在一次不明原因發燒送往急診室的過程，小P得知原來自己是愛滋病發，小P無法接受自己感染的事實，開始沉迷於酒精中。
小P自幼父不詳，母親生下小P後就把他丟給外婆照顧，在小P幼年時期，外婆給了她滿滿的愛，可惜好景不長，在幼稚園大班時外婆生病過世，小P很難接受，不僅如此，接下來他得跟著一點也不熟悉的母親共同生活。母親的情緒非常地不穩定，小P必須小心觀察母親的臉色，只要母親有一點不高興，小P不是被辱罵就是被打，不然就是整晚被關在廁所，任憑小P怎樣哭喊都沒用。
直到考上台北的高中，終於可以遠離那如同煉獄的家，但小P生命沒有因此變成彩色，因為小P的離開被母親視為背叛，兩人的關係完全決裂，在沒有生活費的狀態下，小P只能開始以色侍人。錢似乎賺得越來越快，生活品質看似開始提升，在一次不明原因發燒送往急診室的過程，小P得知原來自己是愛滋病發，小P無法接受自己感染的事實，開始沉迷於酒精中。
在朋友圈中，小P如同光鮮亮麗的女皇，請吃飯、請喝酒對他來說都是小case；可有時一整天誰都不想見，只想把自己關在家裡，任誰都找不到。夜深人靜獨處時，小P常常覺得自己很髒、根本就不值得活在這個世界上，他想著是否要停止接受治療，讓自己可以結束痛苦。
故事二
疾病讓阿梅過往的黑暗再次被翻攪上來，她無力抵抗這些壓力，只好拼命刷卡購買東西，試圖掩蓋住心中的黑暗…
阿梅是家裡意外生下的女兒，自小就遭受父母言語、肢體暴力，以前那個時代並沒有所謂的家暴法，阿梅也就這樣苟延產喘地長大了！第一位救贖阿梅的人是高中輔導老師，老師的關心與支持，讓阿梅也想成為跟老師一樣的助人者，阿梅最後考上社工系，而且在大學期間認識了一位體貼的學長，大學畢業後兩人準備要結婚，卻於婚前健檢時發現自己感染愛滋，疾病讓阿梅過往的黑暗再次被翻攪上來，她無力抵抗這些壓力，只好拼命刷卡購買東西，試圖掩蓋住心中的黑暗，等到清醒過來後剩下的是懊悔與還不完的債務。
阿梅相當地自責，討厭感染愛滋的自己、討厭亂買東西的自己、討厭跟受暴者距離遙遠的自己、討厭勉強撐出一個好社工的自己、她好渴望有人可以主動愛她、抱抱她、給她一點點的愛！
故事三
小卡太沒有安全感了，經常會做一些試探的行為，像是在未告知伴侶的狀態下到伴侶家突襲，甚至是只要伴侶漏接電話，奪命連環call之後如果還是沒有回音，小卡會情緒崩潰，拿美工刀傷害自己…
小卡是原住民，同時也是位男同志。在部落中，小卡的性傾向是不能說的秘密，男同志在部落是深受歧視的！小卡決定讀完大學、當完兵之後，就再也不要回到部落。
小卡第一次的發病是在軍隊中，因為陰柔的性別氣質被同儕欺負後，他在半夜從頂樓跳下，被送到國軍醫院接受治療後，確診躁鬱症及HIV+ 沒多久就被驗退。
小卡在認識新對象時，在一開始就會坦誠告知自己的感染身分，確認對方對愛滋有相當地了解，才會開始交往。但小卡太沒有安全感了，經常會做一些試探的行為，像是在未告知伴侶的狀態下到伴侶家突襲，甚至是只要伴侶漏接電話，奪命連環call之後如果還是沒有回音，小卡會情緒崩潰，不是拿美工刀自己傷害自己，不然就是拼命地打電話跟共同好友們訴說著伴侶的不是，在這樣的狀況下，小卡的伴侶關係很少超過一個月。
隨著情感生活狀態的不穩定，小卡的身心症狀也越來越糟，甚至影響了工作以及愛滋的治療，最後竟然連房租都負擔不起，而得流落街頭…
以上故事
由《社團法人台灣露德協會 連思良社工師》撰寫提供
以下心理健康資訊
由《高雄市阮綜合醫院身心內科 林奕萱醫師》撰寫提供
在這三個故事中，可以看到很多情緒的擺盪和充滿波折的人生經驗。「情緒崩潰」、「傷害自己」、「拼命刷卡購物買東西」、「覺得自己很髒、只想關在家裡」等，這些光看文字就覺得辛苦的敘述，身為正處在情緒狀態中的個案或身旁陪伴的家屬，更是不容易了。
「情緒崩潰」、「傷害自己」、「拼命刷卡購物買東西」、「覺得自己很髒、只想關在家裡」這些情緒和行為，都是躁鬱症可能會出現的表現，但並非「專屬」於躁鬱症。
「躁鬱症」在精神醫學診斷上的正式名稱為「雙相情緒障礙症」，指的就是情緒會在兩個狀態之間擺盪，而這兩個狀態的極端分別為「躁」與「鬱」。
「躁」是個容易被誤會的描述，常常會有人以為「暴躁」就是「躁」。實際上，處於躁期的個案，最主要的表現是「能量上升」，整個人的活動量是變高的，有可能以情緒亢奮或激動作為臨床表現，突然出現情緒愉悅、睡眠需求降低、誇大、說話滔滔不絕、想法洶湧不止（racing thoughts），以及許多行為問題，而不見得會有「暴躁」的狀況。
另一個情緒的極端則為「鬱」，處於鬱期的個案，除了憂鬱的情緒之外，也可能合併有對事物失去興趣、胃口和睡眠的變化、自殺意念、無助無望感等症狀，甚至有些處於憂鬱狀態的患者，也可能會有情緒激躁的表現。
而俗稱的「躁鬱症」，指的就是個案的情緒在「躁」與「鬱」之間的「這段光譜」中擺盪，有可能回到平穩；有可能在一次躁期之後而一直處於鬱期；也有可能在一天之內情緒就在兩端震盪，是個相對複雜的疾病。
然而，以上的這些情緒或行為狀況，還是必須仔細詢問，排除生理疾病、藥物及其他成癮物質所導致的情緒變化。有些中樞神經興奮劑（例如：甲基安非他命）在急性或慢性使用的狀態下，都有可能引發妄想症狀或躁症的情緒症狀；而使用興奮劑可能造成「睡眠剝奪」（不想睡覺、沒辦法睡覺），而睡眠剝奪可能是躁症的誘發因子，也可能是躁症的症狀。
另外，HIV感染也與雙相情緒障礙症有關。在感染的任何時期，都可能發生躁症症狀，但最密切相關的是相對在感染後期所出現的HIV相關的神經認知障礙症（late stage HIV-associated neurocognitive disorder）。症狀可能與典型的躁症相同，但是神經認知障礙症似乎會有更明顯的躁動和認知功能退化。
如果自己或關心的親友，有著上述這些情緒困擾，最重要的是先接受評估，確認是否為躁鬱症或是其他診斷，或者還有其他可以透過心理、社會介入的狀況。在精神科的眾多類型疾病中，躁鬱症本身是個「生物因素」相對高的一類，也就是需要藥物來穩定的比例比較高，也比較有家族史的影響。如果在其他方面（人際關係、家庭因素、伴侶關係等），能透過心理治療、團體治療或者其他支持團體而穩定下來，對病況的進展也會是很重要的力量。
另一部分，「維持身心健康的基本步驟」雖然老生常談，卻是保持身心穩定的重要關鍵。保持規律生活作息、培養運動習慣，盡量減少刺激物質的攝取，避免煙、酒或其他導致成癮的藥／毒品等，都是保持大腦健康的基礎。在生活中尋找或嘗試讓自己自在、放鬆的各種方式，也能讓情緒有所依歸。
希望每個人都能擁有平靜的生活。
